Rutina de calentamiento para Principiantes

El ejercicio es uno de los hábitos más importantes que toda persona debe practicar, sin embargo, ningún tipo de ejercicio debe practicarse sin antes haber preparado el cuerpo para esa labor. Hay muchos factores que entran en juego al momento de llevar a cabo una rutina de ejercicios, factores que van desde la ropa deportiva que se usa, hasta la […]

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