EL DEPORTE Y EL MEDIO AMBIENTE VAN DE LA MANO

Sin duda alguna no hay como hacer ejercicio al aire libre, especialmente en un área donde la naturaleza se haga presente, pues no solo disfrutaremos de un increíble paisaje también tendremos la oportunidad de respirar aire puro y fresco

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ENAMORATE DEL EJERCICIO

Hacer ejercicio es una de las partes más importantes en un plan de vida sana, sin embargo, es más común de lo que parece el que dejemos de hacer ejercicio al cabo de un tiempo y perdamos el impulso y progresos que hayamos logrado. Hoy queremos tratar este tema y ayudarte a que tu propósito de hacer ejercicio no sea […]

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RUTINA DE EJERCICIOS CON BANDAS ELÁSTICAS

Aunque pareciera que hacer ejercicios con bandas elásticas es algo muy sencillo en realidad esta es una pieza de “equipo” que permite trabajar literalmente todo el cuerpo con muy buenos resultados, y es que la clave está en la resistencia que la banda produce y que nos hace hacer un esfuerzo para poderla estirar al punto requerido. Hoy queremos darte […]

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