A COMER EN VACACIONES

Sin duda alguna el período de vacaciones es uno de los más complicados que hay, ciertamente también es uno para descansar, distraerse, pasarlo bien. Sin embargo al estar de vacaciones solemos rompemos todas las rutinas, especialmente las que se refieren a hacer ejercicio. Pero el problema no es sólo la pausa en hacer ejercicio (la cual de por sí es […]

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¿CÓMO CREAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS Y CUMPLIRLA?

Sin duda alguna no sólo se trata de levantarte y vestir tu ropa deportiva cada mañana; se trata también de saber qué es lo que vas a hacer. Y además saber cuando lo harás, por eso queremos darte algunas ideas sobre cómo hacer una rutina de ejercicio, y lo más importante, cumplirla sin que se convierta en un problema para […]

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